乳腺よもやま話 №55 がんを防ぐための新12ヵ条【さきたクリニック 先田 功 (外科・乳腺専門医・医学博士)】(175号)

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ヘルスコラム
さきたクリニック 乳腺よもやま話

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がんを防ぐための新12ヵ条が発表されました。
1条:たばこは吸わない
2条:他人のたばこの煙をできるだけ避ける
3条:お酒はほどほどに
4条:バランスのとれた食事を
5条:塩辛い食品は控えめに
6条:野菜や果物は不足にならないように
7条:適度に運動
8条:適切な体重維持
9条:ウィルスや細菌の感染予防と治療
10条:定期的ながん検診を
11条:身体の異常に気がついたらすぐ受診を
12条:正しいがん情報でがんを知ることから
禁煙、節酒、食事に気を付けて、運動と体重維持を心がけましょう。がんに関わるウィルスや細菌の感染予防と治療を実施し、正しいがん情報を知り、がん検診を受けましょう。

外科・乳腺専門医 さきたクリニック 先田 功 (医学博士)
西宮市和上町2-35-101(阪神西宮駅西すぐ)
TEL0798-26-1222 http://www.sakitaclinic.com

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