とももくらぶ（176号）
読者さんからのお便り、アンケート、次号発刊日のお知らせ等、ともも編集室からのメッセージです。
とももくらぶ
最近、食事を玄米菜食に切り替えたところ、嬉しいことに体重が劇的に減り、身体も軽くなってルンルン気分♪でもたまには分厚いステーキが食べたくなるの。今回は「あなたの朝ごはんはどんなものですか？」を語っていただきます。
●昔懐かしいダイエットの朝バナナを実行中。（西宮市 匿名さん）
♪ダイエットには玄米菜食がオススメですよん（笑）。
●安いのり茶漬けに鮭フレークを入れるのが定番！（西宮市 今西さん）
♪これだと喉の通りが良さそうですね。
●今年からパンをやめて体を温める汁物（具だくさん味噌汁、ポタージュなど）にシフトした。（西宮市 谷村さん）
♪体を温めると免疫力が高まり丈夫になりますね。
●ご飯、味噌汁、納豆、常備薬。 （西宮市 古園さん）
♪私もお薬は朝食に欠かせません。
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ハガキ・FAX・メールで
★希望する賞品名（第3希望まで）を書き、下記のアンケートの回答・住所・氏名・年齢・職業・電話番号を明記して送ってください。アンケートの回答は紙面に掲載させていただく場合があります。匿名希望の場合はその旨を明記のこと。応募頂きました個人情報は厳重に管理致します。当選結果は発送または当選通知に替えさせていただきます。
アンケート>> ①平成を彩ったあなたの記憶（出来事やモノ）はなんですか？ ②掲載したい地域のオススメのネタがあれば、教えてください。 ③紙面への感想やよもやま話をお聞かせください。
平成31年4月19日消印有効
とももへのお便りは…
〒662-0973 西宮市田中町4-9 あんのん舘3F とももNo.176係まで
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