ともも　みそ作り教室（175号）
ともも恒例手づくり味噌教室。芦屋「六甲みそ」代表の長谷川さんのご指導で、毎年おいしいお味噌ができあがります。天然味噌には放射能や添加物などのデトックス（解毒）作用があると言われています。
材料は、近畿地方産の大豆と米こうじです。当日の朝ふかした熱々の大豆を使い、約1時間で仕込み完了、あとは熟成を待つばかり。初めてでも大丈夫。わが家の味づくりにチャレンジしてみましょう。
一人ひとりの想いをケーキで表現（175号）
ともも年末恒例のクリスマスケーキ特集。芦屋と西宮の人気パティシエが作る、この街自慢のクリスマスケーキをプレゼント（各１台進呈）！　プレゼント締切は12月11日（火）必着。ふるって応募ください！
編集長のちょいぶら歩き
まちの小道　№46　建石筋 国道43号より南〜西宮香風高校（175号）
広田神社参道周辺
昔、大阪城築城に甲山から切り出した石を港に運んだ道。そこかしこに途中の石が建っていたことから「建石筋」と呼ばれています。文教地区でもあり、話の和が広がる楽しいお店がいっぱいです。

新着情報

・2018年12月10日（月）　「平成31年度とももみそ作り教室」の申し込みが始まっています。詳しくは上の写真（みそ作り教室）を押してみてね。
・2018年12月3日（月）　次号ともも176号は3月25日（月）発刊予定です。
・2018年12月3日（月）　ともも175号を発刊しました。

この街の人気ドクターの先生方による健康指南コラム。とももの人気コーナーです。

リハビリテーション科・内科・胃腸科　ほづ医院
ヘルスコラム

ヘルスコラム, リハビリテーション科・内科・胃腸科2 views

フレイルの予防【ほづ医院　保津真一郎（内科医師)】（175号）

高齢者の筋力や活動低下している状態を「フレイル」と言います。予防には食事（栄養）と運動が大切です。「国立長寿医療研究センター」では次の事を勧めています...

ヘルスコラム, リハビリテーション科・内科・胃腸科

2 views
婦人科・女性内科　こじまクリニック
ヘルスコラム

ヘルスコラム, 婦人科・女性内科1 views

専門医が教える不妊症 ②　タイミング法【こじまクリニック 小嶋 哲矢（医学博士）】（175 号）

今回はご夫婦の営みについての話です。 基礎体温を測っている、市販の排卵検査薬を用いて排卵日の推定をしている挙児希望の女性は多いと思います。最近は体温を...

ヘルスコラム, 婦人科・女性内科

1 views
皮フ科・形成外科　田所クリニック
ヘルスコラム

ヘルスコラム, 皮フ科・形成外科1 views

ケガのお話 ⑥　ケガの初期治療について【田所クリニック　田所 丈嗣（医学博士）】（175号）

何かと忙しく、宴会なども多くなる時節となりました。普段の日常とは異なり、慌ただしかったりお酒が入ったりすると、思わぬケガをしがちです。酔って自転車を運...

ヘルスコラム, 皮フ科・形成外科

1 views
内科・外科・皮膚科・性感染症内科・肛門外科　西川医院
ヘルスコラム

ヘルスコラム, 内科・外科・皮膚科・性感染症内科・肛門外科2 views

インフルエンザにかからないようにするには【西川医院　西川 宏信（日本外科学会 外科専門医）...

この時期最も気になる感染症といえばやはりインフルエンザで、予防といえば予防接種です。インフルエンザは年によって流行る型がいくつかあり、この中でどれが流...

ヘルスコラム, 内科・外科・皮膚科・性感染症内科・肛門外科

2 views